Páscoa é tempo de renovação, tempo em família e, claro, delícias mil!

O  chocolate e os Ovos de Páscoa entram na lista. Mas, ao contrário do que muitos podem achar, comer com equilíbrio não faz mal. Também temos que ter prazer na vida, de forma equilibrada, mas sem abusos.

Aqui vão algumas dicas para vocês colocarem em prática:

1. não comam tudo de uma vez, procurem dosar a quantidade um pouco a cada dia;

2. consumam os chocolates entre refeições equilibradas e saudáveis;

3. bebam boa quantidade de água para auxiliar o funcionamento do organismo;

4. se possível, optem por chocolates amargos, com 70% ou mais de cacau, que têm boa quantidade de antioxidante e, por isso, fazem bem ao coração!

Feliz Páscoa! 

– Dica Dra. Vanessa Guimarães –