Uma cena tem se tornado cada vez mais comum: o adolescente chegando para treinar com uma lata de energético na mão. A justificativa quase sempre é a mesma: “dá mais disposição”. Mas será que o coração concorda com isso?
Neste artigo, a cardiologista pediátrica Dra. Vanessa Guimarães explica por que o energético pode fazer mal ao coração dos adolescentes e o que realmente funciona quando o objetivo é ter mais energia.
O que tem dentro de um energético?
Os energéticos concentram altas doses de cafeína e outros estimulantes, como taurina e guaraná. No organismo, o resultado pode ser:
- Aumento da frequência cardíaca;
- Aumento da pressão arterial;
- Palpitações.
Em quem já tem predisposição a arritmias, esse estímulo pode ser o gatilho para um problema mais sério.
Todo adolescente que toma energético vai passar mal?
Não. Mas existe um detalhe importante: ninguém sabe, antes do primeiro gole, quem tem uma doença cardíaca silenciosa. Algumas alterações do coração não dão sinais até que um estímulo, como uma grande dose de cafeína, desencadeie sintomas. Entenda mais sobre essas doenças silenciosas no artigo criança pode morrer dormindo por causa do coração?
Combinações que aumentam o risco
A preocupação aumenta quando o energético não vem sozinho. Muitos adolescentes:
- Tomam energético antes da academia junto com pré-treino;
- Somam o energético a vários cafés ao longo do dia;
- Misturam energético com bebida alcoólica.
Nessas situações, a sobrecarga sobre o coração é ainda maior. Leia também: creatina, whey e pré-treino: seu filho pode usar?
Energético e sono: um ciclo que prejudica
Há ainda o impacto no sono. Dormir mal faz o coração trabalhar pior, aumenta a ansiedade, prejudica a recuperação muscular e afeta até o desempenho na escola. Ou seja, aquilo que o adolescente busca como “mais energia” pode acabar causando exatamente o contrário.
O que dizem as sociedades de pediatria
Por todos esses motivos, as principais sociedades de pediatria não recomendam o consumo de energéticos por crianças e adolescentes.
De onde deve vir a energia do adolescente
“Eu prefiro que a energia venha do que realmente funciona”, aconselha a Dra. Vanessa:
- Uma boa alimentação;
- Hidratação adequada;
- Atividade física regular;
- Uma noite bem dormida.
Porque não existe estimulante mais potente do que um organismo saudável. Antes de abrir uma lata de energético, vale a pergunta: você está tentando ganhar energia ou compensar hábitos que precisam ser corrigidos?
Quando procurar o cardiologista pediátrico
Palpitações, dor no peito, desmaios ou falta de ar desproporcional ao esforço, especialmente durante o exercício, merecem avaliação médica. Saiba mais em desmaio em crianças e adolescentes: quando investigar o coração.
Perguntas frequentes
Adolescente pode tomar energético?
As principais sociedades de pediatria não recomendam o consumo de energéticos por crianças e adolescentes.
Energético pode causar arritmia?
Os estimulantes podem aumentar a frequência cardíaca e a pressão e, em quem tem predisposição, desencadear arritmias.
Misturar energético com álcool é perigoso?
Sim. A combinação aumenta ainda mais a sobrecarga sobre o coração.
Ficou com dúvidas sobre a saúde do coração do seu filho? Agende uma consulta com a Dra. Vanessa Guimarães.
